感講你知：留意學生試前壓力徵兆
不知不覺間，新學年已經過了一個半月，又快到測驗季節，小六學生的呈分試更是迫在眉睫！各位家長和教師，你留意到學生的身心狀態有什麼變化嗎？情緒和身體是息息相關的，除了直接詢問學生，家長和教師也可以嘗試從觀察學生的身體反應入手，了解學生的感受。...
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專欄文章
JUST FEEL 感講 與 明報教得樂 合作，刊登專欄文章，介紹善意溝通以及社交情緒教育相關經歷和概念。我們希望提高社會對情緒教育的關注，並共同努力促進他們的身心靈發展。
JUST FEEL感講
- 9月5日
- 3 分鐘
感講你知：「同理」開展新學年
各位老師、家長，新學年開始了，你準備好了嗎？以下的句子是不是你的心聲？「面對新學年嘅轉變同埋其他未知之數，我真係適應到咩？」「我仲好想去多轉旅行呀……都未休息夠……」關懷自己，不一定是自私，邀請你每天抽10分鐘跟自己聊聊天，覺察一下自己的身心狀態。覺察及認識自己，能幫助我們...
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JUST FEEL感講
- 7月25日
- 3 分鐘
感講你知：價值觀教育——逆流教室
逆境使人成長，就如每個孩子在學步的時候，難免會經歷跌倒，但只要繼續堅持嘗試，就能邁步前行。為教導學生「堅毅」的價值觀，我和其他教師特意製作了一部名為《逆流教室》的微電影，希望學生能在趣味中學習。 拍「穿越時空」微電影 趣味中學習...
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JUST FEEL感講
- 6月13日
- 3 分鐘
感講你知：2招勸至親戒掉壞習慣
在伴侶或親子關係中，改變對方的行為或習慣，是一項相當具挑戰的任務。夫妻間吵架，許多時候是因為一方想改變另一方的某些習慣；好朋友之間爭執，亦常常是因為一方想給另一方「好心」建議，但對方不領情。正因為嘗試「改變他人」可能會帶來衝突，所以我們有時候會聽到別人勸說「不要嘗試改變他人...
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JUST FEEL感講
- 5月2日
- 3 分鐘
感講你知：善意溝通化解校園衝突
今年初小學恢復全日面授課後，訓導教師隨之而來的壓力，就是面對相應增加的校園衝突事件。 不過對我而言，卻是另一番正面的體會。我曾用「夥伴」機構「JUST FEEL感講」的一套善意溝通工具，加四部曲的善意溝通技巧，以不懲不罰的方式，化解以下兩宗校園個案：...
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JUST FEEL感講
- 3月14日
- 3 分鐘
感講你知：全日復課大挑戰
學校恢復全日上課已兩個半月，這是我每天的行程：上午7:15左右回校，持續工作11小時，晚上6:30左右才拖着疲乏的身軀回家，繼續另一份工作——照顧4歲女兒。感到疲倦不堪時，我會練習「同理自己，同理他人」：深呼吸，靜下來，覺察自己的感受和需要，再同理女兒的感受和需要。...
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JUST FEEL感講
- 2月7日
- 3 分鐘
感講你知：生離死別
前一段時間，一位好朋友，也是JUST FEEL的前同事Ocean，因敵不過極重型再生障礙性貧血，在僅僅27歲之大好年華與世長辭。得悉她的死訊，我不知如何反應，感到強烈的無助與不知所措。我發現，自己從小沒有在家或學校學過如何面對離別。也許父母為免子女傷心，會對死亡避而不談。華...
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JUST FEEL感講
- 2022年12月27日
- 3 分鐘
感講你知：善意溝通家長日
在「善意溝通家長日」後，小五學生佳音和媽媽分別接受我的訪問，分享感受和反思。和很多學生一樣，在家長日前夕，佳音一直坐立不安：「好緊張，嗰陣我一日只係食一餐咁濟……」媽媽雖看在眼內，但她以為佳音是因為害怕被教師責備：「嗰日之前，佢就話『唔嚟啦、唔嚟啦』，肯定有啲嘢。之前教師打...
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JUST FEEL感講
- 2022年11月8日
- 3 分鐘
感講你知：善意溝通魔法學校
小時候看最喜歡的卡通片時，你曾否代入想像自己是劇中主角？若故事元素融入課堂內容，會否令你更投入學習？動畫與正規課程接軌並非天方夜譚，就讓筆者帶大家一同體驗JUST FEEL感講設計的「社交情緒教育課程」（註），其背後有趣而令人嚮往的世界觀設定——「善意溝通魔法學校」。...
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JUST FEEL感講
- 2022年9月27日
- 3 分鐘
感講你知：「實證為本」推動社交情緒教育
JUST FEEL一直致力在香港推廣善意溝通和社交情緒教育（SEL）。雖然英美、丹麥、澳洲等不同地方也推出了有系統的社交情緒教育課程。然而，大中華地區卻缺乏持續、全面、有系統地推廣社交情緒教育的經驗，JUST FEEL是如何推動社交情緒教育，貼合香港學生、教師和家長的需要呢...
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